Para quem gosta de Pedalar , Sete Lagoas é um verdadeiro parque de diversões. São várias trilhas com diferentes níveis de dificuldades, estradas de terra que levam a lugares maravilhosos , aclives como a subida da Serra Santa Helena, muita natureza e ar puro de fácil acesso.

Bom, costumo dizer aos amigos interessados em comprar uma “ Magrela “, que bike se compra igual a um tênis. Tem o seu número certo. Não pode ser grande nem pequena. Deve ser ajustada de acordo com sua postura e tamanho.

Quer comprar uma boa bicicleta vá a uma loja de BICICLETA . Evite supermercados.
Assim você terá mais opções de tamanhos, marcas, preços e o que é melhor: alguém com conhecimento para lhe orientar.

“... Eu caso ou compro uma bicicleta ? ... ” Se decidir comprar uma, pesquise.

A forma mais adequada para saber o tamanho ideal de uma bike, encontrando o número aproximado do quadro, foi criada pelo engenheiro suíço Wilfried Hüggi, que é a altura do cavalo multiplicada por 0,65 cm

O que é o cavalo e como medir ?

Fique descalço, encoste em uma parede, mantenha as pernas ligeiramente afastadas sem flexioná-las. Faça uma marca na parede medindo a altura entre as pernas e meça com uma fita métrica. Pronto, agora use as fórmulas abaixo:

Para Speed - bikes de competição em estrada (cavalo x 0,65 )
Uma pessoa que possui um cavalo de 83 cm, por exemplo, deverá se adaptar melhor a um quadro tamanho 54, pois 83 x 0,65 = 53,95.

Para Mountain Bike, (Cavalo / 2,54 = XX  e   XX - 14 )
Por ser uma modalidade que foi criada nos Estados Unidos, a maioria dos fabricantes adota a numeração em polegadas. Se o cavalo for de 82 cm, a conta seria a seguinte: 82 / 2,54 = 32,28 ou seja  32,28 - 14 = 18,28. O tamanho ideal seria 18 ou 19.

A bike mais curta oferece mais  agilidade nas trilhas para manobras rápidas,  e as mais longas, estabilidade.

 Bem, escolhida a Bike certa....

Primeiro você deve gostar de pedalar. Não aconselho que de imediato pedale longas distâncias, pois existe todo um processo de adaptação.

No início pode haver algumas dificuldades, já que para quem não está acostumado não é fácil: dor no pescoço, na lombar e um certo desconforto nos glúteos por causa do selim (banco). Porém se você for aumentando progressivamente a distância e a dificuldade do percurso, essas dores e incômodos logo vão passar e o prazer em pedalar tomará conta. Isso sem falar no monte de calorias que você vai mandar para o espaço, uma ótima oportunidade para quem quer eliminar as gordurinhas indesejadas.


Dicas para quem quer começar a pedalar :

- Use sempre capacete, luvas, óculos. Estes são equipamentos de segurança fundamentais , mesmo para dar aquela tradicional voltinha . Se for pedalar no asfalto um pisca alerta na parte traseira também faz a diferença.
- De inicio não use pedal de encaixe.
- Procure ruas menos movimentadas
- Tente não pedalar sozinho
- Não se esqueça de encher a garrafinha de água .

Max Tadeu
Aldeia Interativa / Esportes Livres
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