Se eu não "tomar" café da manhã, posso comer mais no almoço por causa disso? E se não lanchar à tarde, posso comer mais no jantar? Outra pergunta: seu lanche da manhã é somente uma fruta? Isso está correto? Veja o vídeo e tenha outras respostas sobre como nosso corpo engorda!

Rodrigo Paiva é graduado em Nutrição e Educação Física, pós-graduado em Fisiologia e autor do livro "As verdades que você precisa saber", lançado em 2013.